此处为比赛主办预计赛程，可能会依据比赛现场情况进行调整，请在比赛日注意现场通知以免耽误您的参赛。
2019-08-03
| 开始时间 | 结束时间 | 项目 | 轮次 | 赛制 | 及格线 | 还原时限 | 人数 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 09:30 | 10:00 | 签到 | |||||
| 10:00 | 10:10 | 开场简介 | |||||
| 10:10 | 11:00 | 三阶 | 初赛 | 两次计最好/五次计平均 | 2分30秒 | 3分 | |
| 11:00 | 11:30 | 二阶 | 初赛 | 两次计最好/五次计平均 | 30秒 | 1分 | |
| 11:30 | 12:10 | 四阶 | 初赛 | 两次计最好/五次计平均 | 2分 | 3分 | |
| 12:10 | 12:40 | 金字塔 | 初赛 | 两次计最好/五次计平均 | 40秒 | 1分 | |
| 12:40 | 14:00 | 午餐 | |||||
| 14:00 | 14:30 | 单手 | 初赛 | 两次计最好/五次计平均 | 50秒 | 1分30秒 | |
| 14:30 | 15:00 | 金字塔 | 复赛 | 两次计最好/五次计平均 | 40秒 | 1分 | 20 |
| 15:00 | 15:40 | 三阶 | 复赛 | 两次计最好/五次计平均 | 2分30秒 | 3分 | 30 |
| 15:40 | 16:10 | 单手 | 决赛 | 两次计最好/五次计平均 | 50秒 | 1分30秒 | 10 |
| 16:10 | 16:40 | 五阶 | 决赛 | 两次计最好/五次计平均 | 3分 | 4分 | |
| 16:40 | 17:10 | 金字塔 | 决赛 | 两次计最好/五次计平均 | 40秒 | 1分 | 10 |
| 17:10 | 17:40 | 四阶 | 决赛 | 两次计最好/五次计平均 | 2分 | 3分 | 10 |
| 17:40 | 18:00 | 二阶 | 决赛 | 两次计最好/五次计平均 | 30秒 | 1分 | 15 |
| 18:00 | 18:30 | 三阶 | 决赛 | 两次计最好/五次计平均 | 2分30秒 | 3分 | 10 |
| 18:30 | 19:00 | 颁奖 |